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Umgang mit einem unerwarteten Arbeitsplatzverlust

Ich werde einfach gleich herauskommen und es sagen: Den Job zu verlieren ist scheiße. Vor allem, wenn Sie es nicht kommen sahen - denn das bedeutet, dass Sie möglicherweise keine Zeit hatten, sich darauf vorzubereiten.





Wenn Sie sich in dieser Position befinden, tut es mir leid.

Viele von uns waren schon einmal dort und viele weitere von uns werden es sein. Und es trifft besonders hart in einer Zeit wie der Coronavirus-Wirtschaft , wenn alles unsicher erscheint und uns allen ein Gefühl der Stabilität fehlt.





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Der Umgang mit dem Verlust von Arbeitsplätzen wird für alle ein anderer Prozess sein, aber es gibt einige Dinge zu beachten. Eine wichtige Überlegung ist, sicherzustellen, dass Sie sich die Zeit nehmen, um Ihre Emotionen auf gesunde Weise zu verarbeiten, während Sie nach Wegen suchen, um vorwärts zu kommen.

In diesem Artikel werden wir einige Möglichkeiten untersuchen, um sicherzustellen, dass Sie sich in erster Linie um Ihre geistige Gesundheit kümmern, und diese dann als Grundlage verwenden, wenn Sie Ihre Optionen nach einem Job finanziell, persönlich und beruflich prüfen Verlust.


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Warten Sie nicht, bis es jemand anderes tut. Stellen Sie sich selbst ein und geben Sie den Ton an.

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Was tun, wenn Sie Ihren Job verlieren?

Als unternehmerische Gesellschaft sind wir alle mit der Hektik vertraut. Arbeite hart, spiele hart. Hebe dich an deinen Bootstraps auf. Wenn Sie mit einem selbstgemachten Millionär sprechen, werden Sie bestimmt etwas über die bloße Stärke und Entschlossenheit erfahren, die erforderlich sind, um es zu schaffen.

Und obwohl dies alles wahr ist, gibt es eine andere Seite bei der Bewältigung des Arbeitsplatzverlusts: die Arbeit an der Aufrechterhaltung eines emotionalen Gleichgewichts. Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass Sie Ihre geistige Gesundheit fördern, da unsere geistige Gesundheit die Grundlage für alles ist, was wir tun.

Lassen Sie sich um Ihren Arbeitsplatzverlust trauern

Geben Sie sich Zeit und Raum, um um Ihren Verlust zu trauern. Einen herzlichen Schrei zu haben und all diese Frustrationen, Ängste und Sorgen auszulassen, dass die Dinge nicht so gelaufen sind, wie Sie es möchten. Angst vor deiner Zukunft zu haben und wie all deine erstaunlichen Pläne plötzlich ihren Kurs geändert haben.

Geben Sie sich die Erlaubnis, Ihre Emotionen zu verarbeiten, was auch immer sie sein mögen. Wenn Sie versuchen, sie zu unterdrücken oder zu ignorieren, scheint es Ihnen zu helfen, damit umzugehen, aber Sie bereiten sich tatsächlich auf schwierigere Zeiten vor, wenn Sie Ihren Jobverlust und alles, was damit verbunden ist, steuern.

Hier sind einige weitere forschungsbasierte Tipps für die gesunde Bearbeitung Ihrer Emotionen, die Ihnen helfen können, in Zukunft mehr Wachstum zu erzielen.

Übe Dankbarkeit

Wenn Sie Ihren Job verlieren, fühlt es sich vielleicht so an, als wäre jeder Tag schrecklich, aber suchen Sie nach Dingen, für die Sie dankbar sind. Dies kann buchstäblich alles sein - auch wenn Sie sich gerade jetzt nur für Ihr Bett dankbar fühlen können.

Es gibt viele Studien das beweist, dass Dankbarkeit einen enormen Schub für unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann. Es kann uns helfen, unsere Sichtweise neu zu definieren und zu verhindern, dass wir in Depressionen oder einen Motivationsverlust verwickelt werden. Es kann uns daran erinnern, dass es genug gibt, um dankbar zu sein, dass wir nicht darüber nachgedacht haben, und dass die Dinge in Ordnung sein werden.

Versuchen Sie, ein Dankbarkeitsjournal zu erstellen, in dem Sie eine Sache aufschreiben, für die Sie jeden Tag dankbar sind. Stellen Sie eine Zeit dafür ein, z. B. direkt nach dem Aufwachen oder vor dem Schlafengehen. Oder wenn Sie andere routinemäßige tägliche Gewohnheiten haben, wenden Sie diese an. Dies wird als 'Gewohnheitsstapelung' bezeichnet und kann sicherstellen, dass Sie nichts vergessen.

Übe Dankbarkeit beim Verlust des Arbeitsplatzes

Nachdem Sie nun eine Vorstellung davon haben, wie Sie die überwältigendsten Gefühle verarbeiten und versuchen können, Ihren Geist mit Dankbarkeit neu zu definieren, schauen wir uns einige Möglichkeiten an, um mit dem Verlust von Arbeitsplätzen in Bezug auf andere Bereiche Ihres Lebens umzugehen.

So erholen Sie sich von Job Loss

Es ist nie einfach, Ihren Job zu verlieren, aber es gibt Möglichkeiten, sich von dem Rückschlag zu erholen und Ihren wiederzugewinnen Finanzielle Freiheit . Wenn überhaupt, sollten Sie den Verlust von Arbeitsplätzen als Ausgangspunkt für einen noch größeren Erfolg betrachten. So kommen Sie wieder auf die Beine, wenn das Unerwartete passiert:

1. Umfassen Sie Ihre Noteinsparungen

Ein Notfallfonds ist der beste Puffer für Überraschungen wie einen unerwarteten Arbeitsplatzverlust. Es stellt sicher, dass Sie und Ihre Familie genug Geld bekommen, um ein Dach über dem Kopf zu haben, die Nebenkosten zu decken und den täglichen Bedarf des Lebens zu decken. Betrachten Sie es als eine Versicherungspolice für die schwierigen Situationen, die Ihnen das Leben bereiten könnte.

2. Überarbeiten Sie Ihr Budget

Es besteht eine gute Chance, dass Sie aufgrund Ihres Arbeitsplatzverlusts Kürzungen vornehmen, selbst wenn Sie Anspruch auf Arbeitslosenunterstützung haben. Am besten reduzieren Sie die Ausgaben für unwichtige Dinge wie teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio und Kleidung. Behalten Sie den Überblick, indem Sie Ihre Ausgaben in einer Excel-Tabelle verfolgen.

Sie können auch ein Tool wie verwenden Wie um zu sehen, wie viel Sie für was ausgeben, wo Sie sparen könnten und wie sich Ihre Ausgabegewohnheiten auf Ihre finanzielle Leistungsfähigkeit auswirken.

3. Nehmen Sie Kontakt mit Ihren Kollegen auf

Selbst wenn Sie schon länger nicht mehr mit ihnen gesprochen haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie die Gespräche mit dem Wasserkühler verpassen und andere Leute haben, mit denen Sie über berufliche Angelegenheiten sprechen können. Wenden Sie sich an Ihre früheren Kollegen, um Rat und Unterstützung zu erhalten - LinkedIn ist ein großartiges Werkzeug dafür.

Mit anderen Worten, tippen Sie auf Ihr professionelles Netzwerk. Sie wissen nie, wie Ihre Kontakte Ihnen bei der Suche nach Ihrem nächsten Arbeitgeber helfen können.

4. Beschäftige dich

Treten Sie einem Verein bei, landen Sie ein paar freiberufliche Auftritte, nehmen Sie an Online-Geschäftsveranstaltungen teil und suchen Sie nach ehrenamtlicher Beratung. Es gibt keinen Grund zu schwitzen, wenn Ihr zukünftiger Arbeitgeber fragt: 'Was haben Sie getan, als Sie arbeitslos waren?'

5. Aktualisieren Sie Ihre Social Media-Profile

Die heutigen Unternehmen werden sicher Ihre Social-Media-Profile durchgehen, bevor Sie zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen werden. Sie müssen also sicherstellen, dass alles in Ordnung und einladend ist. Streben Sie außerdem nach Konsistenz in Ihren Profilen (stellen Sie zumindest sicher, dass Ihr Beruf auf LinkedIn, Twitter und anderen Profilen auf die gleiche Weise erwähnt wird).

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6. Bleiben Sie informiert

Wenn Sie neuen Trends und bevorzugten Unternehmen folgen, können Sie sicher sein, Gespräche zu initiieren und neue Möglichkeiten zu erkennen. Selbst wenn Ihr Lebenslauf einige Lücken aufweist, werden Sie aufgrund Ihrer praktischen Branchenkenntnisse als potenzieller Kandidat positioniert.

Wie können Sie mit neuen Trends Schritt halten? Am besten lesen Sie Blogs und andere Veröffentlichungen, die für Ihre Branche relevant sind.

7. Lerne eine neue Fähigkeit

Durchsuchen Sie einige offene Stellen in Ihrem Bereich und Sie werden feststellen, dass für viele Rollen neue Fähigkeiten erforderlich sind, über die Sie derzeit nicht verfügen. Nutzen Sie Ihren Arbeitsplatzverlust als Gelegenheit, um endlich neue Fähigkeiten zu erwerben. Udemy und LinkedIn Lernen sind zwei großartige Ressourcen zum Erlernen kreativer, technologischer und geschäftlicher Fähigkeiten.

Erlernen einer Fähigkeit nach dem Verlust des Arbeitsplatzes

Sie können auch einen Mentor suchen und ihn bitten, Sie zu schulen oder einen einfachen Weg zum Lernen zu finden. Überprüfen Sie auch, ob Ihre lokale Bibliothek Kurse für Personen anbietet, die mit dem Verlust von Arbeitsplätzen fertig werden.

8. Schätzen Sie Ihren Wert

Es ist auch eine gute Idee, Ihren Wert auf dem Markt zu verstehen. Verwenden Sie Websites wie Lohnskala und Glastür um zu sehen, wie viel andere in ähnlichen Rollen bezahlt werden. Ich schlage auch vor, dass Sie auf Baustellen nachsehen, wie hoch die Nachfrage nach Ihrem Beruf ist.

Wenn für das, was Sie gerade tun, nicht viele Stellen offen sind, müssen Sie dies möglicherweise tun lerne einige neue Fähigkeiten oder Übergang in eine völlig neue Karriere insgesamt.

9. Fördern Sie Ihre Munition für die Arbeitssuche

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie Ihren Job verlieren, betrifft Ihren Lebenslauf und Ihr Anschreiben. Stellen Sie sicher, dass sie in hervorragendem Zustand sind (d. H. Aktuell, genau und klar geschrieben), da sie Ihnen die Unterstützung bieten, die Sie benötigen, um einen neuen Job zu finden.

Wenden Sie sich als Nächstes dem Lernen potenzieller Arbeitgeber zu und lesen Sie die Bewertungen anderer Mitarbeiter dieser Unternehmen durch, damit Sie einen guten ersten Eindruck hinterlassen, wenn Sie zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen werden.

10. Und schließlich bewerben Sie sich für eine neue Stelle

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, erweitern Sie Ihre Ressourcen und bleiben Sie offen. Durchsuchen Sie soziale Netzwerke, Rekrutierungsseiten, Jobwebsites, lokale Zeitungen und Unternehmenswebsites - Sie wissen nie, welcher Kanal oder welche Plattform die Quelle Ihres neuen Jobs sein wird.

Ein Unternehmen gründen, nachdem man einen Job verloren hat

Der Verlust Ihres Arbeitsplatzes könnte auch ein Weckruf sein, den Sie nicht für einen 9-5-Zeitplan gemacht haben. Vielleicht war Ihr Verlust an Zufriedenheit bei Ihrem letzten Job tatsächlich ein Zeichen dafür, dass Sie Ihren Lebensunterhalt verdienen sollen, indem Sie Ihr eigenes Unternehmen führen.

Anstatt nach einem anderen Job zu suchen, sollten Sie die folgenden Schritte unternehmen, um Ihr eigener Chef zu werden:

Wählen Sie ein Geschäftsmodell

Ich würde vorschlagen, dass Sie sich für ein Online-Unternehmen mit geringen Startkosten entscheiden.

Dies liegt daran, dass Online-Unternehmen viel einfacher zu starten sind und Sie sich nicht neben einem Kunden befinden müssen, um die Produkte und Dienstleistungen für ihn bereitzustellen.

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Sie können beispielsweise ein Dropshipping-Geschäft starten, in dem Sie einen Online-Shop erstellen und Ihre Produkte an potenzielle Zielgruppen vermarkten. Die Bestellungen, die Sie erhalten, werden von Ihren Lieferanten bearbeitet, die die Waren verpacken und an Ihre Kunden liefern.

Und die Kosten ist billiger als jedes andere Unternehmen, das Sie gründen könnten.

Andere Unternehmen wie freiberufliches Schreiben und Grafikdesign können ebenfalls kostengünstig gegründet werden. Außerdem können Sie über internationales Outsourcing kostengünstig Ressourcen mieten, wenn Sie nicht in der Lage sind, die Dinge selbst zu verwalten. Schau dir das an ultimative Liste der beliebtesten Online-Geschäftsideen für mehr Inspiration.

Geschäfte ähnlich wie Keramik Scheune Kinder

Bootstrap, um es in Gang zu bringen

Aber nicht unbedingt mit Ihren Ersparnissen. Während das allgemeine Konzept des Bootstrappings darin besteht, Ihr Unternehmen mit persönlichem Geld zu finanzieren, können Sie mit Ihrem Ansatz kreativ werden und Ihre Geschäftstätigkeit finanzieren, ohne zunächst Geld zu beschaffen.

Einige Ideen sind:

Hilfe von Freunden und Familie nehmen

Angenommen, Sie möchten ein freiberufliches Schreibgeschäft eröffnen, benötigen jedoch Geld, um einen Laptop zu kaufen. Sie können versuchen, Services vorab an Personen zu verkaufen, die Sie kennen, und im Voraus Geld sammeln, damit Sie Ihre Bestellung abschließen können, nachdem Sie den Computer gekauft haben.

Profitieren Sie von Ihrem Vermögen

Haben Sie Fotoausrüstung, die Sie selten benutzen? Erwägen Sie, es auf zu vermieten KitSplit oder eine andere ähnliche Website. In einigen Fällen ist es sinnvoller, bestimmte Artikel zu mieten, als sie zu kaufen. Beispielsweise benötigt eine bestimmte Kamera möglicherweise nur eine Kamera für eine Hochzeitsfeier, und der Kauf einer Kamera ist nicht sinnvoll.

Stellen Sie Ihr Team zusammen und legen Sie los

Während Sie am Anfang alleine arbeiten, haben Sie keine Angst, breiter zu denken. Schließlich benötigen Sie mehr Hände, um Ihr Geschäft schneller auszubauen. Zum Beispiel kann die Einstellung eines virtuellen Assistenten eine Menge Dinge von Ihrem Teller nehmen.

Möglicherweise möchten Sie Mitarbeiter auch einmalig oder freiberuflich für vorübergehende Aufgaben einstellen. Websites wie Upwork und Fiverr sind perfekt dafür.

Sobald Sie ein Team eingerichtet haben, starten Sie Ihr neues Unternehmen und beginnen Sie, Ihr Leben zu Ihren eigenen Bedingungen zu leben.

Halten Sie Ihren Kopf hoch und Ihre Augen nach vorne

Daran führt kein Weg vorbei: Der Verlust Ihres Arbeitsplatzes ist eine schwierige Erfahrung. Aber ich glaube, dass es so viele Möglichkeiten gibt, an einem besseren Ort daraus hervorzugehen, als Sie begonnen haben.

Vielleicht haben Sie die Möglichkeit, einen Job zu finden (oder ein Unternehmen zu gründen!), Der Ihren Fähigkeiten und Leidenschaften besser entspricht, oder Sie knüpfen neue persönliche oder berufliche Kontakte, die Sie sonst nie geknüpft hätten.

Egal wohin dieser Weg Sie führt, versuchen Sie, Ihren Kopf hoch und Ihre Augen nach vorne zu halten. Suchen Sie nach den Silberstreifen und -möglichkeiten in allem, was Sie gerade erleben, und nutzen Sie diese Gelegenheit, um Verbesserungen vorzunehmen und Ideen zu erkunden, für die Sie nie Zeit oder Flexibilität hatten.

Du wirst das durchstehen.

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